便秘拉不出先别急着吃药,多吃点它,大肚腩消
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我们都知道吃喝拉撒睡,是我们身体,自然的本能反应,也是我们打破不了的自然规律。我们每天都会吃许多的食物,酸甜苦辣咸,任何口味都有。有的人肠胃比较健康,吃了一些,辛辣刺激的食物之后,能够很好 很快的调节起来,身体不会有太大的变化。而有一些人,就会出现一些便秘情况,对于现在的年轻人来说,每天不正常的一日三餐,以及不规律的生活作息习惯,仿佛已经习以为常,这也只是他们身体的内分泌和消化系统出现了一些毛病,今天小编就带大家了解一下,关于便秘我们所不了解的危害。

便秘虽说不是病,却有5点“小麻烦”

一:情绪问题

长期出现便秘情况的朋友,心情都会比较的烦躁,抑郁。因为长期的便秘,会导致他们身体当中的内分泌失调,不正常的激素分泌,就会导致我们情绪,精神上出现一些起伏不定,所以有许多的朋友就会心烦意乱,比较烦闷。

二:影响皮肤状态

许多爱美的女性,到了中年以后,往往都有便秘的情况。这也只是他们的皮肤比较暗沉,有色斑,感觉整个人的气色都不好。其实这是身体便秘,导致的毒素没有及时排出,在身体当中长期的积累,然后就出现,皮肤上面的一些问题。

三:出现一些异味

我们的胃和肠道,如果我们吃的食物,没有被及时的代谢消化掉,肠胃就相当于,是一个巨大的发酵池。长期的便秘,会导致我们身体,出现一些比较难闻的异味。同时通过我们的消化道,我们在与别人沟通时,嘴巴里也会发出一些,比较难闻的恶臭味,让我们感到十分的尴尬。

四:身体不协调

长年的便秘习惯,会导致我们身体当中,长期的毒素无法正常排出。然后就会导致身体的内脏器官,受到这些毒素的侵害作用,使我们的身体,出现一些细微的变化,例如:身体肢体不协调,影响身体器官的一些功能,导致一些呼吸系统和循环系统,代谢系统受到阻碍作用,无法为我们的身体正常排毒,工作。

五:身材走样

对于一些爱美人士,身材都走样,无疑是致命的打击。但由于便秘,长期的垃圾和毒素,没有及时代谢掉,不仅如此,这还影响了我们的正常内分泌,身体代谢,就会致使我们出现,身材发福走样的情况。

常吃两物,或能就此改善:

第一:冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是最近,网上比较流行起来的一种饮品,确实对我们的便秘有一定的缓解功效。所以有便秘的朋友不妨试一下,能够很好的缓解我们的便秘,消除体内的肝火旺盛。

第二:纳豆

纳豆是日本人非常喜欢的一种食物,这也是许多日本人,身材非常好的原因之一。因为纳豆中,富含丰富的氨基酸和维生素,能够很好的调节,我们肠道当中的菌群稳定和促进消化,缓解我们的便秘。

便秘对于现如今的广大中老年朋友,算是一种普遍的病症了,虽说不会给我们身体带来什么明显的麻烦,但是长此以往对我们健康的影响还是非常大的,因此我们在平时的生活中,一定要养成多喝水,多运动,多多提高肠胃蠕动活力,这样便秘才会远离我们,谢谢大家的阅读!

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